福岡 / ウォーキングの会開催
ウォーキングの会を立ち上げました。
福岡市内近郊の方、毎週土曜日、大濠公園内を一緒に歩いて健康的な体作りをしませんか。
ご興味のある方は建築士会事務局までご連絡ください。
この会はできれば地域会毎に、さらには地域毎にやっていただきたいと思います。
ウォーキングは一番簡単な健康管理のツールと考えます。何時、何処でもやれるスポーツです。 1分間100mを目途に楽しく、いろんな景色を見て歩いて下さい。
私は建築士会全国大会に参加した時もシューズとウェアを持参し、早朝その街を歩き廻りました。バス、車で「あっ」という間に通り過ぎる街並みを歩くことで再発見でき、この水路の流れはなぜ速いのかとか案内板を見て理解し、この路地の向こうには何があるんだろうか?行ってみよう!とか楽しみが増え楽しい時間を過ごしました。
また「成人病の宝箱」と言われていましたが、ウォーキングをはじめ2、3か月後にはいろんな数値もHbAlcも基準値に戻り、中性脂肪、尿酸、肝機能、高血圧などすべてが基準値に入りました。 体重についてはウォーキング前の12%減になりました。(今何㎏?教えません!)
ぜひ会員の皆様、毎日お酒を飲むことも大事ですが、自分の体は自分で管理していきましょう。
各地域でこの運動を行い、年に一度くらいは皆で「そーついて※」廻るのもいいのでは?
※「そーつく」→「歩く」
ウォーキングの方法・効果については下記をご覧ください。
http://www.f-shikai.org/_managed/wp-content/uploads/2015/02/walkingkoukamatome.pdf
福岡地域会 田中 浩
ウォーキングの会(事務所協会・建築士会)
[集合場所] 大濠公園内
アメリカ領事館前の1,000メートルポスト付近
[場 所] 大濠公園
[日 時] 毎週土曜日(雨の日は除く)
3~11月 朝6時30分スタート
12~2月 朝8時00分スタート
[応募方法] 電話、FAX、メールでご応募ください。
[連絡事項] 氏名 / 住所又は勤務先 / 連絡電話番号
[申 込 先] 福岡県建築士会事務局 E-mail : shikaifu@crocus.ocn.ne.jp
電話 : 092-441-1867 / FAX : 092-481-2355
2015-03-11 16:48:02